La mejor posición para sentarse después de una histerectomía
Algunas afecciones que en el pasado se trataban con una histerectomía, tienen ahora opciones de tratamiento alternativas. Entre ellas se encuentran: Fibromas Los fibromas son crecimientos no cancerosos que se forman dentro de las paredes musculares del útero. Entre el 50% y el 70% de las mujeres tienen miomas. Sin embargo, la mayoría de los miomas son pequeños, no causan síntomas y no requieren tratamiento. En el caso de los que sí lo requieren, la elección del tratamiento depende del tamaño, la posición y los síntomas causados por los miomas. Sangrado menstrual abundante El sangrado menstrual abundante puede deberse a miomas, adenomiosis, cánceres, trastornos hemorrágicos, otras enfermedades y también a causas desconocidas.
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Cómo sentarse en el inodoro después de una histerectomía
El sueño ayuda al cuerpo a curarse. Cuando dormimos, nuestro cerebro desencadena la liberación de hormonas que provocan el crecimiento de los tejidos y la reparación de los vasos sanguíneos. El sueño ayuda a curar las heridas y restablece los músculos doloridos y dañados. Pero después de una intervención quirúrgica -cuando nuestro cuerpo más necesita los poderes curativos del sueño-, descansar bien puede parecer imposible.
Según un estudio publicado en el British Journal of Anaesthesia, la mayoría de los pacientes carecían de sueño en los días posteriores a la operación, y el tiempo total de sueño se redujo hasta en un 80% al menos una de las primeras noches después de la cirugía. El sueño REM restaurativo también estuvo ausente en la primera noche después de la cirugía, y a veces hasta tres noches después de la cirugía.
Sueño fragmentado: Si se está recuperando en el hospital, es probable que el personal le tome las constantes vitales o le administre la medicación cada pocas horas a lo largo de la noche o durante el día mientras usted intenta dormir la siesta.
Dolor: El dolor después de una operación es habitual y puede dificultar el sueño. También puede despertarle y evitar o interrumpir el sueño REM reparador. Y lo que es aún más frustrante, los problemas de sueño pueden afectar a la percepción del dolor por parte de su cuerpo, impidiendo aún más una buena noche de sueño.
Signos de exageración después de la histerectomía
Una de las cosas que más preocupan a las mujeres es qué esperar después de una histerectomía. Tanto si la histerectomía es una opción como si es una operación para salvar la vida, sabemos que los días y meses siguientes a una histerectomía pueden ser un momento muy emotivo y confuso para ti.
Su cuerpo necesita mucha energía para curarse, por lo que puede sentirse muy cansada y emocional. Es posible que necesite hacer una o dos siestas durante los primeros días en el hospital. Evite dormir boca abajo después de la histerectomía. Puede causar problemas con la columna vertebral y ejercer demasiada presión sobre las caderas. La mejor posición para dormir después de una histerectomía es de lado o boca arriba. Y cuanto mejor duerma, más rápido se recuperará.
Mientras estés en el hospital, el personal estará atento a cualquier complicación, como obstrucción intestinal, coágulos de sangre, infecciones graves, hemorragias después de la operación, lesiones en las vías urinarias o problemas relacionados con la anestesia. Estos problemas son poco frecuentes, así que no se preocupe demasiado por ellos. Sus proveedores le atenderán bien y sabrán cómo abordar cualquier problema que surja.
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Los problemas de sueño son muy comunes en los días y semanas inmediatamente posteriores a la cirugía. Por desgracia, a menudo se producen en un momento en el que se necesita dormir aún más para ayudar a recuperarse del estrés de la cirugía.
Puede verse afectado si duerme en el hospital o en otro centro médico en lugar de hacerlo en su propia casa. El problema puede ser tan simple como una almohada o un colchón incómodo. O puede estar relacionado con la cirugía o la medicación.
Según una investigación publicada en Current Opinions in Anesthesiology, las alteraciones del sueño suelen afectar tanto al movimiento ocular rápido (REM) como al sueño de onda corta (SWS) durante los siete días siguientes a la operación.
Si las luces no le dejan dormir, un antifaz para dormir puede ayudarle. Si tiene problemas con el ruido, pida al personal que disminuya el nivel de ruido o considere la posibilidad de utilizar tapones para los oídos. Si la temperatura es un problema, pide que se cambie el termostato antes de ir a dormir.