Significado de las nalgas
¿Ha estado sentado durante horas para notar un dolor agudo en sus glúteos? Podría tratarse de una afección relacionada con su tuberosidad isquiática. Este problema se conoce como huesos del asiento o huesos de la sentada, ya que absorbe todo tu peso cuando te sientas.
El dolor en los huesos del trasero cuando te sientas demasiado tiempo está causado por la inflamación o irritación de la bursa isquiática. Se trata de una afección en la que los sacos llenos de líquido de la pelvis se inflaman e hinchan, provocando el dolor de los huesos del asiento.
La bursitis isquiática puede causar muchos problemas al sentarse, caminar o correr. Hay varios tratamientos disponibles para mejorar sus síntomas y reducir la inflamación en la zona. En este artículo, hablaremos de todo lo relacionado con el dolor de glúteos al sentarse, sus causas, síntomas y tratamientos.
La bursitis isquiática puede ser el resultado de estar demasiado tiempo sentado en superficies duras o incómodas, de una lesión en el tendón o en el músculo isquiotibial a causa de ciertas actividades físicas o de un traumatismo en la zona. Provoca un dolor justo en el centro de la nalga y, en ocasiones, puede bajar hasta la parte posterior de la pierna. Este dolor se confunde a menudo con la ciática, un dolor causado por la irritación del nervio ciático. Sin embargo, un médico podrá distinguir el problema realizando un examen físico exhaustivo.
Glúteo mayor
La coxidinia es un dolor en el coxis. El principal síntoma de la coxidinia es la sensibilidad junto con un dolor sordo en la zona del coxis, en la parte inferior de la columna vertebral, entre las nalgas. Este dolor suele empeorar al sentarse o apoyarse en la espalda.
La coxidinia puede ser una afección difícil de diagnosticar, ya que muchos trastornos imitan los síntomas y el tipo de dolor presente en la coxidinia. Es importante que acudas a tu médico si notas algún síntoma de coxidinia para asegurarte de descartar estas otras afecciones.
Aunque la coxidinia no se considera una afección grave, hay muchas otras afecciones que pueden causar los mismos síntomas de la coxidinia y que pueden ser más graves (como una fractura de coxis, cadera o columna vertebral). Es importante que acudas a tu médico lo antes posible para descartar otras afecciones o comenzar el tratamiento de inmediato, sobre todo en los casos que pueden ser más graves.
Una lesión de coxis puede ser dolorosa y de curación muy lenta y difícil. Muchas personas encuentran alivio al dolor con tratamientos caseros. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre, como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden ayudar a reducir la inflamación del cóccix que provoca el dolor.
Región glútea
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Los músculos glúteos, a menudo llamados glúteos son un grupo de tres músculos que conforman la región glútea comúnmente conocida como glúteos: el glúteo mayor, el glúteo medio y el glúteo menor. Los tres músculos se originan en el ilion y el sacro y se insertan en el fémur. Las funciones de los músculos incluyen la extensión, la abducción, la rotación externa y la rotación interna de la articulación de la cadera[1].
El glúteo mayor es el mayor y más superficial de los tres músculos glúteos. Conforma gran parte de la forma y el aspecto de las caderas. Es una masa carnosa estrecha y gruesa de forma cuadrilátera, y forma la prominencia de las nalgas. El glúteo medio es un músculo ancho, grueso y radiado, situado en la superficie exterior de la pelvis. Está situado profundamente al glúteo mayor y su tercio posterior está cubierto por el glúteo mayor, sus dos tercios anteriores por la aponeurosis glútea, que lo separa de la fascia superficial y la piel. El glúteo menor es el más pequeño de los tres músculos glúteos y está situado inmediatamente debajo del glúteo medio.
Músculos de los glúteos
A medida que seguimos construyendo nuestra comprensión fundamental de la anatomía humana desde la base, llegamos a las caderas y los glúteos. Hemos cubierto el pie, el tobillo y las piernas. Esta parte de nuestra anatomía es mucho más compleja en cuanto a musculatura. Mantener las caderas y los glúteos sanos a medida que envejecemos no sólo nos puede proporcionar una mayor estabilidad, sino que puede ayudarnos a evitar los efectos mentales y emocionales de una fractura de cadera en nuestros últimos años.
Echemos un vistazo a los músculos y huesos de las caderas y los glúteos y a su funcionamiento conjunto. También abordaré algunos problemas comunes y ofreceré ejercicios y estiramientos para fortalecer estas zonas (así que sigue leyendo hasta el final para ver los enlaces a los vídeos).
La cadera se forma donde el hueso del muslo (fémur) se conecta con los tres huesos de la pelvis: el ilion, el pubis (hueso púbico) y el isquion. Estos tres huesos de la pelvis forman el acetábulo, una cavidad profunda en la que encaja la parte superior del hueso del muslo (la bola). Solemos referirnos a la colocación de las manos en las caderas, aunque, técnicamente, las manos suelen colocarse en el ilion, no en la cadera, cuando adoptamos esa postura.