De las muletas a la bota para caminar
Diseñada para proteger el pie y el tobillo, la bota para caminar -o bota CAM- es un calzado médico que suele recetarse a raíz de una lesión o para ayudar a la recuperación tras una operación. Si llevas una bota para caminar, probablemente has sufrido una lesión que sólo puede soportar una carga parcial de peso, por lo que es posible que te indiquen que la utilices junto con otros medios de movilidad, como las muletas.
Esguinces graves: existen tres categorías diferentes de esguinces. Mientras que un esguince de primer grado es leve y tiene un tiempo de recuperación rápido, los esguinces de segundo y tercer grado implican daños más graves en los ligamentos y pueden requerir el uso de una bota para caminar.
Recuperación quirúrgica: por último, las botas de andar se utilizan a menudo para ayudar a la recuperación después de una operación de tobillo o de pie; por ejemplo, se puede prescribir una bota cuando es necesario inmovilizar una fractura para que sane adecuadamente después de una cirugía de realineación.
Si te recetan una bota médica, es importante que sepas cómo ponértela correctamente; si no lo haces, podrías causar más daños o retrasar tu recuperación. A continuación te explicamos cómo colocar una bota para caminar:
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Una “bota para caminar”, también conocida como “zapato ortopédico”, es un calzado médico diseñado para proteger el pie. Son muy utilizadas por las personas que se recuperan de una lesión (o de una operación) en el pie o el tobillo. Los tipos de lesiones para los que se utilizan principalmente son los esguinces, las lesiones de los tendones e incluso los dolores de espinilla.
Sin embargo, aunque una bota para caminar puede proporcionar estabilidad y protección para facilitar la curación, rara vez es una buena idea utilizarla como una verdadera “bota” y poner peso sobre ella. Por ello, la mayoría de las personas que utilizan una bota para caminar lo hacen junto con un par de muletas.
La respuesta corta es no: no necesitas muletas con una bota para caminar. Aunque en general no se debe poner peso sobre una bota de caminar, se pueden utilizar otros medios de movilidad en lugar de las muletas para evitar que esto ocurra. Entre ellos se encuentran las sillas de ruedas, los bastones y los andadores, entre otros.
Por supuesto, ¡ésta es sólo la respuesta corta! En este artículo, exploraremos más a fondo estas alternativas y profundizaremos en cuáles son sus opciones si utiliza una bota para caminar. En primer lugar, vamos a tratar los aspectos básicos:
Razones para usar una bota para caminar
Si te rompes un hueso de la pierna o el pie, te sometes a una intervención en la rodilla o la pantorrilla, o sufres un derrame cerebral, es posible que tu médico te recomiende utilizar un andador mientras te curas o te recuperas. El uso de muletas, un bastón o un andador puede ayudar a mantener el peso de la pierna lesionada o débil, ayudar a mantener el equilibrio y permitirle realizar sus actividades diarias con mayor seguridad.
Cuando aprendas a utilizar tu andador, es posible que quieras tener a un amigo o familiar cerca para que te ayude a estabilizarte y te dé apoyo. Al principio, todo lo que haga puede parecer más difícil. Sin embargo, con unos pocos consejos y un poco de práctica, la mayoría de las personas son capaces de ganar rápidamente confianza y aprender a utilizar un andador con seguridad.
Si se ha sometido a una operación de sustitución total de rodilla o de cadera, o tiene otro problema importante, es posible que necesite más ayuda para mantener el equilibrio y caminar de la que puede obtener con muletas o un bastón. Un andador con cuatro patas le proporcionará la mayor estabilidad. Un andador le permite mantener todo o parte de su peso fuera de la parte inferior del cuerpo mientras da pasos. Con un andador, utilizas los brazos para soportar parte del peso de tu cuerpo. A medida que su fuerza y resistencia mejoren, podrá soportar gradualmente más peso en las piernas.
¿Cuánto puedo caminar con una bota para caminar?
Si te has roto el pie o el tobillo o has sufrido cualquier otra lesión que te haga llevar una bota de fibra de carbono, es posible que quieras saber si puedes caminar con la bota sin muletas. Hay muchas razones por las que las personas que llevan una bota pueden no querer usar muletas.
Por ejemplo, la sensación de tener algo áspero y duro bajo el brazo no es lo ideal. Aunque algunos tipos de muletas ofrecen más acolchado que otros, es posible que sigas sintiéndote incómodo al usarlas, lo que te lleva a buscar otras formas de caminar sin ellas, sobre todo en distancias cortas. La buena noticia es que usar una bota para caminar es totalmente posible.
No tienes que depender necesariamente de esas incómodas muletas para ayudarte a ir de un sitio a otro. Echa un vistazo a estos útiles consejos sobre el uso de una bota médica para caminar sin muletas, tanto si tienes un pie roto, un pie lesionado o un daño en los tejidos blandos que requiera que lleves la bota durante un periodo de tiempo.
La mayoría de estos tipos de botas tienen varias correas que puedes seguir abrochando hasta llegar a la parte superior. Tu pie debe sentirse cómodo en la bota. Si le aprieta demasiado, puede que tenga que quitar las correas y abrocharlas un poco más flojas. Si sigue sintiéndose apretado a pesar de aflojar las correas, es posible que tenga que conseguir una bota de una talla diferente que se ajuste mejor a usted.