Rodillo cervical
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Este folleto se ha elaborado para ofrecerle información sobre su collarín. La mayoría de sus preguntas deberían haber sido respondidas por este folleto. No pretende sustituir la discusión entre usted y su fisioterapeuta, enfermera o neurocirujano, pero puede servir de punto de partida para la discusión. Si después de leer este folleto, necesita más explicaciones, por favor, coméntelo con un miembro del equipo de neurocirugía.
Su consultor debería haberle explicado la razón por la que tiene que llevar el collarín rígido. Este folleto está diseñado para proporcionarle información sobre cómo ponerse y quitarse el collarín y aconsejarle sobre su limpieza e higiene.
Su fisioterapeuta o enfermera también le enseñará individualmente cómo cuidar su collarín y practicará cómo utilizarlo antes de que le den el alta. Cualquier problema o preocupación que pueda tener puede dirigirse al fisioterapeuta o a la enfermera que le atienda.
Collarín cervical improvisado
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Muchas personas con dolor de cuello necesitan un apoyo adicional en su almohada. Esto les ayuda a mantener el cuello en una posición óptima mientras duermen. Se puede utilizar una almohada cervical para ayudar a sostener el cuello mientras se duerme. Si tienes dolor de cuello, puedes hacer tu propio rollo cervical. Este artículo le enseña cómo hacerlo.
El dolor de cuello puede ser una experiencia difícil que puede limitar su capacidad para trabajar, conducir o dormir normalmente. Si desarrolla un dolor de cuello, puede ser necesaria una visita al fisioterapeuta para ayudarle a controlar los síntomas. A veces pueden ser necesarios tratamientos y modalidades como la tracción cervical para ayudar a eliminar la presión de los nervios cervicales.
Si tiene dolor de cuello, es importante que tome medidas para autogestionar su enfermedad. Estas medidas pueden incluir la realización de ejercicios específicos para el cuello y aprender a sentarse con una postura adecuada.
Tracción cervical diy
Busca una toalla de baño pequeña, del tamaño de una mano, y dóblala a lo largo por la mitad. Enróllala con firmeza para que tenga un diámetro de entre 5 y 6 centímetros, y utiliza gomas elásticas o cinta adhesiva para mantenerla bien sujeta. Ahora puedes utilizarla de varias maneras.
Dormir sin un apoyo adecuado para el cuello puede suponer una tensión adicional para las articulaciones, los discos y los tejidos blandos de la columna cervical. Con la toalla enrollada en su sitio, el cuello estará mejor apoyado y alineado con el resto de la columna vertebral. Recuerda que debes evitar utilizar una toalla demasiado grande. Si la toalla es demasiado alta, puede extender demasiado el cuello y empeorar el dolor.
Una almohada con el grosor o la altura adecuados también ayuda a apoyar correctamente la cabeza y el cuello. Utiliza una que no haga que tu cabeza se incline excesivamente hacia arriba o hacia abajo. Y recuerde que la elección del tamaño correcto de la almohada y la disposición de la toalla enrollada es, en última instancia, una cuestión de preferencia personal, así que déjese guiar por la comodidad. Puede que tenga que experimentar con toallas y almohadas de diferentes tamaños hasta que encuentre la combinación más cómoda para usted.
Cómo utilizar una almohada de apoyo para el cuello
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Son increíbles. Tengo que llevar el collarín cervical todos los días cuando estoy trabajando o cada vez que voy en un vehículo, así que básicamente todo el tiempo. Estas fundas de cuello mantienen mi cuello limpio y se ven mucho mejor que el cuello liso. Se lavan muy bien. ¡Y son divertidos! Gran selección de colores. Se envían de inmediato. Definitivamente recomiendo esta tienda.
¡¡Estos son absolutamente maravillosos!! Estoy a punto de pasar dos semanas en un collarín cervical después de la cirugía. ¡¡No sólo estos lo harán más suave y más cómodo que también añadirá un poco de diversión!! ¡¡Fue maravilloso trabajar con ella y el envío fue rápido!!