Ejercicios de rodilla bloqueada
La rodilla humana es una articulación sinovial, que tiene el líquido sinovial como lubricante entre el fémur y los huesos de la pantorrilla. Como las rodillas sufren abrasiones y golpes, la articulación está protegida por la rótula, también llamada tapa de la rodilla.
Si te preguntas a menudo “¿Por qué se me bloquea la rodilla? Debes saber que a lo largo de los años, debido a un esfuerzo excesivo de las rodillas, a las lesiones y a la pérdida de calcio, las personas sufren una afección que puede describirse como rodilla bloqueada. Esto es lo que provoca que la rodilla se bloquee con mayor frecuencia. Por lo tanto, el bloqueo y el estallido de la rodilla es una ocurrencia común hoy en día.
“El bloqueo de rodilla” es una dolencia articular bastante común que inhibe la capacidad de mover la rodilla en cualquier dirección. El bloqueo de la rodilla afecta a muchas personas cada año que buscan remedios para el dolor de rodilla para poder continuar con sus actividades normales.
El bloqueo de la rodilla suele estar causado por algún daño en el hueso, el cartílago, los tendones o los ligamentos que componen la estructura general de la rodilla. De estos componentes de la rodilla, el daño al menisco -el cartílago- es la causa más común de las rodillas bloqueadas.
La rodilla se bloquea cuando se dobla y luego salta
Cuando las cosas están “en su sitio”, van bien. Este es el caso de tu rodilla. Mientras la rótula permanezca en su ranura en la rodilla, podrás caminar, correr, sentarte, estar de pie y moverte con facilidad. Cuando la rótula se sale del surco, suelen aparecer problemas y dolores.
La rótula conecta los músculos de la parte delantera del muslo con la tibia. Al doblar o enderezar la pierna, la rótula sube o baja. El hueso del muslo (fémur) tiene una muesca en forma de V (ranura femoral) en un extremo para acomodar la rótula en movimiento. En una rodilla normal, la rótula encaja bien en el surco.
Pero si el surco es irregular o demasiado poco profundo, la rótula puede deslizarse y provocar una dislocación parcial o total. Un golpe fuerte en la rótula, como el que se produce en una caída, también puede hacer que la rótula se salga de su sitio.
Durante la exploración física, el médico puede pedirle que camine o que estire y doble la rodilla. El médico puede palpar cuidadosamente la zona que rodea la rótula y tomar medidas para determinar si los huesos están desalineados o si los músculos del muslo son débiles.
Bloqueo de la rodilla al doblarla
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Cómo desbloquear una rodilla bloqueada en casa
Un menisco roto es un desgarro en el cartílago de la rodilla. El menisco tiene la función de mejorar el ajuste entre el fémur y la tibia, absorber los golpes y distribuir la carga en la rodilla, y ayudar a mover el líquido lubricante alrededor de la rodilla. El menisco puede romperse por un traumatismo o una lesión o por degeneración.
La rodilla está formada por el fémur (hueso del muslo), la tibia (hueso de la pierna) y la rótula (tapa de la rodilla). Los ligamentos mantienen unidos los huesos de la rodilla y la rótula se encuentra en el músculo cuádriceps, delante de la rodilla.
Entre el fémur y la tibia hay dos almohadillas, una en el lado medial (interno) de la rodilla y otra en el lado lateral (externo). Cada una de estas almohadillas se llama menisco. Véanse las figuras 1 y 2.
El menisco está formado por fibrocartílago, lo que le da una textura gomosa. Dentro del menisco también hay fibras de colágeno que ayudan a mantener la forma del menisco. El menisco sólo tiene riego sanguíneo en sus uniones exteriores. Por lo tanto, unas 4/5 partes del menisco no tienen riego sanguíneo y, por lo tanto, no pueden curarse si se desgarran.