Dolor lumbar al toser covid
¡Ah-Choo! Estornudar es algo que todos hacemos casi a diario. Pero hay algunas personas que tienen problemas en la espalda cuando estornudan. Sí, no estoy bromeando y tampoco es divertido. Este blogpost revelará lo que puede causar dolor de espalda al estornudar, y lo que puede hacer para proteger su espalda.
La forma más sencilla de hacerlo es tratar de volver a una posición neutra sentada o de pie. Si el dolor persiste más allá del estornudo, anota dónde está. También es conveniente que ese día te lo tomes con calma y te mantengas alejado de las actividades físicas vigorosas. Acude a un médico o a un fisioterapeuta para recibir ayuda médica si los síntomas no mejoran.
¿Debo preocuparme si me duele la espalda al toser?
Si te duele la espalda al toser, es probable que haya un problema de espalda que deba resolverse. La posición del cuerpo al toser puede empeorar los síntomas de la espalda. Trabaja con tu médico para averiguar por qué te duele la espalda. Acude también al médico si tienes tos crónica.
¿Por qué me duele la zona lumbar cuando toso o estornudo?
El dolor de espalda al toser o estornudar está causado por el aumento de la presión dentro del canal espinal, lo que provoca un dolor agudo en la zona lumbar. No se trata solo de estornudar y toser… dejar salir un bostezo, estirarse demasiado o incluso reírse puede causar las mismas molestias.
Cómo aliviar el dolor lumbar por la tos
Al toser, la parte superior del cuerpo se mueve, lo que a su vez mueve la espalda. Al toser, los hombros se encogen y el cuerpo se inclina hacia delante. El cambio de posición del cuerpo al toser puede provocar a veces dolor de espalda. El dolor también puede extenderse a las caderas y las piernas.
A veces el dolor de espalda puede ser causado por la tos crónica. Esto se debe a que la tos ejerce una presión adicional sobre la espalda y hace que se contraiga de forma anormal. Sin embargo, cuando la tos no es crónica, el dolor se debe a un problema de espalda. Hay muchas causas de dolor lumbar, por ejemplo:
Para evitar el dolor lumbar al toser, intente mantener la espalda en un arco natural, en lugar de encorvarse hacia delante. Otra buena forma de relajar la espalda al toser es mantener los hombros bajos. Colocar las manos sobre una superficie, como una mesa, mientras tose también puede ayudar a que la espalda no se comprima.
Tos seca dolor de espalda
El dolor de espalda es ahora uno de los principales síntomas de Omicron, una de las principales variantes de SARS-CoV-2 que circulan. Los datos de Sudáfrica, donde se identificó por primera vez la variante, sugieren que las personas que contraen Omicron suelen desarrollar dos conjuntos de síntomas -dolor de garganta, congestión nasal y tos- y también dolor muscular, especialmente lumbar. Este dolor de espalda ha sido descrito por algunos como intensos calambres menstruales, cálculos renales o espasmos musculares.
La pandemia ha confinado a muchos de nosotros en nuestros hogares, y millones de personas trabajan en condiciones de hacinamiento no diseñadas ergonómicamente para garantizar la salud de la espalda. Incluso cuando la gente no ha tenido que trabajar en casa, ha tenido menos movilidad en general y muchos de nosotros hemos pasado más tiempo sentados que en otros momentos de nuestra vida.
¿Por qué me duele la espalda cuando toso?
Tose o estornuda y le duele la espalda. Puede que esto no tenga ningún sentido, pero el dolor de espalda al toser tiene una explicación. Al toser, los hombros se levantan y el cuerpo se inclina hacia delante. También flexionas los músculos abdominales y de la espalda. Esto afecta a la posición de la columna vertebral. Es probable que el dolor en sí esté causado por algo que ocurre en la espalda o en el núcleo. Ese dolor puede producirse en la parte superior o inferior de la espalda e incluso en las caderas y las piernas.
Entonces, ¿qué puedes hacer al respecto? En la mayoría de los casos, la espalda duele cuando tose o estornuda porque está agravando un problema subyacente en la espalda que puede ser tratado por un quiropráctico. Un quiropráctico o un médico de cabecera pueden ayudarte a encontrar la causa del dolor de espalda que dura más de unos días. También puede recomendar un plan de tratamiento.