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Nunca hay que ignorar ningún tipo de dolor, pero el dolor de pies o tobillos puede tener un coste adicional. Esto se debe a que, si tiene problemas para caminar, es más probable que deje de realizar actividades físicas, lo que puede provocar más problemas de salud en el futuro.
Sólo porque sean comunes, no significa que debas ignorarlos. Los juanetes son esencialmente una deformación del dedo gordo del pie. Los pacientes con juanetes tienen un dedo que apunta hacia afuera, así como una protuberancia en el lado interno del pie. (A medida que el juanete aumenta de tamaño y se forman callosidades, puede obligarle a desplazar su peso para evitar el dolor al caminar, lo que puede provocar dolor de espalda y cuello. Ignorar los juanetes puede provocar:
Desde la tendinitis y las fracturas por estrés hasta los espolones óseos, la inflamación de las articulaciones y mucho más: el dolor en la parte superior o en los lados de los pies debe tomarse siempre en serio. ¿Ha empezado a hacer una actividad recientemente a la que sus pies no están acostumbrados? O tal vez ha estado metiendo los pies en zapatos demasiado apretados y/o que no tienen mucho soporte para el arco. Sea cual sea la causa, es importante acudir a un especialista en pies y tobillos para que diagnostique y trate el dolor.
Me duelen los dedos de los pies
Mientras que una pequeña minoría de nosotros se levanta de la cama cuando suena el despertador, la mayoría teme levantarse de la cama, ¿quién está conmigo? Es un dolor levantarse de la cama por la mañana, pero lo que es peor: cuando el talón toca el suelo, el dolor se dispara desde el pie hasta la médula espinal y el cerebro.
Pues bien, lo más probable es que el culpable sea la plantarfascia. Se trata de una gruesa banda fibrosa, con forma de cuerda de arco, que conecta el talón con la bola del pie. Su función principal es la de sostener el arco del pie y proporcionar amortiguación cuando caminamos.
También tiene una estrecha relación con los músculos de la pantorrilla a través de conexiones fasciales, lo que significa que la reducción de la movilidad de los tejidos y la extensibilidad de los músculos de la pantorrilla también pueden contribuir a la aparición de la fascitis plantar o la fasiopatía plantar.
Cuando dormimos por la noche, el pie está relajado en una posición ligeramente puntiaguda, lo que llamamos plantarflexión, que mantiene la fascia plantar y los músculos de la pantorrilla en una posición acortada durante un periodo de tiempo prolongado.
Los pies duelen después de acostarse
Cuando la mayoría de las personas sienten dolor en el tobillo, lo más probable es que sospechen que se trata de un esguince de tobillo. Esta suposición no es del todo infundada. Al fin y al cabo, un estudio médico informa de que se produjeron más de 3,1 millones de esguinces de tobillo en EE.UU. entre 2002 y 2006. Sin embargo, hay otros problemas que podrían ser la causa de su dolor nocturno de tobillo.
Los fisioterapeutas pueden ayudarle a conocer la causa de su dolor de tobillo por la noche. Esto es posible porque estos especialistas pueden realizar una evaluación exhaustiva de su tobillo. Los resultados de esta evaluación pueden señalar la causa más probable de su dolor. Algunos de los problemas que su terapeuta puede descubrir son:
No tiene que seguir lidiando con el dolor de tobillo cada noche. Nuestros especialistas en fisioterapia en Peak Performance están preparados para ayudarle con su dolor de tobillo. Nuestras clínicas ofrecen exámenes gratuitos que pueden revelar la causa de su dolor. Teniendo en cuenta esta causa, podemos elaborar un plan terapéutico personalizado diseñado para reducir su dolor de tobillo.
Artritis de tobillo
Un dolor intenso y punzante en el pie a primera hora de la mañana no es forma de levantarse. Eso sí que es empezar el día con mal pie. Ese primer paso fuera de la cama no debería doler, pero a demasiada gente le duele.
Esta dolorosa afección es, con mucho, el origen más probable del dolor de pies si se produce nada más levantarse de la cama. La fascitis plantar se produce cuando el ligamento de la fascia plantar que conecta los dedos del pie con los talones se inflama o irrita de forma dolorosa. Si tiene esta enfermedad, notará un dolor punzante alrededor del talón cuando se despierte y dé el primer paso del día. Por supuesto, la fascitis plantar también puede causar dolor en otros momentos del día, pero muchos enfermos lo notan sobre todo por la mañana.
Los síntomas de la fascitis plantar pueden ser más notables justo después de despertarse porque el suministro de sangre a la zona del talón se reduce cuando se duerme. Para tratar esta afección, puede tomar medicamentos antiinflamatorios para reducir la hinchazón. También puedes masajear la zona con una pelota de tenis, haciéndola rodar a lo largo del arco o de la planta del pie, o estirando la zona.