Porque cuando me pongo boca abajo me duele la cabeza

por | diciembre 29, 2022

Dolor de cabeza por vasoespasmo

La mayoría de los dolores de cabeza se producen en los nervios, vasos sanguíneos y músculos que cubren la cabeza y el cuello de una persona. A veces, los músculos o los vasos sanguíneos se hinchan, se tensan o sufren otros cambios que estimulan los nervios circundantes o los presionan. Estos nervios envían una oleada de mensajes de dolor al cerebro, lo que provoca un dolor de cabeza.

El tipo más común de dolor de cabeza es la cefalea tensional (también llamada cefalea por contracción muscular). Las cefaleas tensionales se producen cuando los músculos de la cabeza o el cuello se contraen con demasiada fuerza. Esto provoca un dolor que suele describirse como

Un dolor especialmente agudo y punzante puede ser un signo de migraña. Las migrañas no son tan frecuentes como las cefaleas tensionales. Pero para los adolescentes que las padecen, el dolor puede ser lo bastante fuerte como para hacerles faltar a la escuela o a otras actividades si no se tratan los dolores de cabeza.

La mayoría de las migrañas duran entre 30 minutos y 6 horas. Algunas pueden durar hasta un par de días. Pueden empeorar cuando se realiza una actividad física o se está cerca de la luz, los olores o los sonidos fuertes.

Cuando me acuesto boca abajo tengo presión en la cabeza

Los músculos oblicuos inferiores (OCI) pueden ser los más infravalorados de todos los suboccipitales. Surgen de la apófisis espinosa de C2 (axis) y se insertan en la apófisis transversa de C1 (atlas), su función principal es la rotación de la cabeza sobre el cuello. Obsérvese en la imagen 1. cómo el OCI izquierdo sobreestirado crea un acortamiento recíproco en el derecho.

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Durante los exámenes de admisión, los durmientes habituales del estómago suelen contar que se despiertan una mañana sin poder girar la cabeza hacia la izquierda sin desencadenar dolor en la parte superior del cuello y la cabeza. Muchos de estos dolores de cabeza al dormir boca abajo tienen su origen en la tensión neurovascular o en la compresión por tensión mecánica. En este artículo, presentaré las investigaciones sobre las cefaleas cervicogénicas, propondré explicaciones biomecánicas y mostraré las Técnicas de Alineación Mioesquelética (TAM) para tratar las cefaleas de los que duermen boca abajo.

El bombardeo mecanorreceptivo y nociceptivo de los ligamentos de la columna vertebral, las cápsulas articulares y los músculos suboccipitales sobrecargados puede causar suficientes estragos como para convencer al cerebro de que proteja o provoque dolor. Las imágenes 4, 5 y 6 muestran una rutina eficaz de TMA para liberar los músculos OCI del lado derecho hipercontraídos, una técnica suave de alineación del eje del atlas y un estiramiento de exposición graduado para aliviar la vigilancia simpática. Dado que el sistema nervioso dirige todas las funciones corporales, al terapeuta de hoy en día le corresponde adquirir habilidades para tratar la mecanosensibilidad en las estructuras neurales. Algunos terapeutas intervienen en el sistema nervioso mediante suaves manipulaciones de la piel, otros mediante estiramientos de la fascia y otros, como yo, incluyen movilizaciones de los huesos que se unen a la duramadre.

¿Por qué siento presión en la cabeza cuando me acuesto?

Las cefaleas tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza. Son lo que consideramos como dolores de cabeza normales y “cotidianos”.  Se sienten como un dolor constante que afecta a ambos lados de la cabeza, como si una banda tensa se estirara alrededor de ella.

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Las cefaleas en racimo son un tipo raro de dolor de cabeza. Se producen en racimos durante uno o dos meses en la misma época del año. Causan un dolor intenso alrededor de un ojo, y a menudo se presentan con otros síntomas, como un:

Algunos dolores de cabeza son un efecto secundario de la toma de un determinado medicamento. Las cefaleas frecuentes también pueden deberse a la toma de demasiados analgésicos. Esto se conoce como cefalea por abuso de analgésicos o de medicamentos.

Cuando me acuesto boca abajo siento presión en los oídos

No hay nada peor que despertarse con un fuerte dolor de cabeza, o incluso despertarse con uno después de unas pocas horas en la cama. Teniendo en cuenta que el sueño suele curar los dolores de cabeza, te sorprenderá saber que uno de cada trece de nosotros se despierta regularmente con dolor de cabeza (y no, tampoco estamos hablando del tipo de resaca).

Para saber todo lo que necesitas saber sobre los dolores de cabeza que te provocan las cabezadas nocturnas, hemos contado con la ayuda de la doctora Mariam Adegoke, médico de cabecera y fundadora de Adegoke Wellness Clinic. ¿Te duele la cabeza cuando te acuestas sobre la almohada? Ella te explica cómo evitarlo -y superarlo-.

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Una mala postura al dormir puede ser la causante de esos molestos dolores de cabeza matutinos, sobre todo si tu cuerpo se mantiene en una determinada posición durante las ocho horas de sueño. ¿Por qué? Bueno, cuando estás durmiendo, tus músculos no trabajan tanto para sostenerte porque estás acostado. Esto, a su vez, significa que cuando te levantas, tus músculos se tensan y luchan por sostener tu columna y tu cuello. Sí, lo has adivinado: el resultado es un dolor de cabeza intenso.