Cómo deshacerse de los espolones óseos en el pie
Los espolones del talón pueden ser increíblemente incómodos, lo que dificulta estar de pie, caminar o vivir sin dolor. Afortunadamente, ofrecemos opciones de tratamiento que permiten recuperar la movilidad y la comodidad. También hay algunos remedios que la gente puede probar en casa para ayudar a minimizar las molestias y el dolor. Estos incluyen:
La sal de Epsom es un remedio casero natural. Añadiendo sal de Epsom a una pequeña bañera con agua caliente, es posible remojar los pies y aliviar parte de la inflamación de los espolones del talón. Sólo es necesario añadir 1 taza a un remojo de pies. Dado que la sal de Epsom es sulfato de magnesio, puede reducir la inflamación de forma natural, al igual que tomar cápsulas de magnesio.
Para reducir o prevenir la inflamación, tome un suplemento de aceite de pescado todos los días o añada pescado a la dieta. Los ácidos grasos Omega 3 son increíblemente beneficiosos para la salud, incluyendo su capacidad para mejorar la salud del corazón. Sólo esto es razón suficiente para añadir este suplemento diario a la rutina matutina. Para cualquier persona que sufra de espolones del talón, esto también puede ayudar a reducir la inflamación asociada a ellos.
¿Puede el vinagre de sidra de manzana disolver los espolones del talón?
Tratamiento del espolón calcáneo
Los remedios más eficaces son las sales de Epsom, el vinagre de sidra de manzana, el bicarbonato de sodio y el aceite de coco. Además, es importante tener en cuenta que las personas que sufren de espolones del talón deben descansar siempre que sea posible.
¿Qué disuelve los espolones del talón?
La única manera de deshacerse de los espolones del talón por completo es someterse a una cirugía para eliminar los crecimientos. Sin embargo, los médicos suelen reservar la cirugía para los casos que no responden a ningún otro tratamiento. Según la AAOS, la cirugía es el último recurso porque puede provocar dolor crónico.
¿Qué hace el bicarbonato de sodio para los espolones del talón?
El bicarbonato de sodio es una forma eficaz de tratar los espolones del talón. Aliviará el dolor, reducirá la inflamación y le ayudará a deshacerse de estos indeseados espolones. Tome una cucharada de bicarbonato de sodio con un poco de agua para formar una pasta. Aplique esta pasta en la zona afectada y déjela reposar hasta que se seque por completo.
Cómo disolver los espolones óseos de forma natural
No es ningún secreto que el dolor de los nervios puede interrumpir tu rutina diaria y llegar a ser debilitante. Sin embargo, aliviar el dolor no tiene por qué ser complicado; puedes hacerlo en casa. La mayoría de estos métodos no requieren ningún equipo especial ni un viaje a la consulta del médico, por lo que son rápidos y eficaces. Pruebe uno de estos remedios caseros para el dolor de nervios la próxima vez que lo experimente.
Este mineral es excelente para aliviar el dolor de nervios cuando se utiliza en un baño caliente. Esta sal natural es rica en magnesio que tiene un efecto calmante sobre el dolor causado por la ciática. El magnesio no se produce naturalmente en el cuerpo, pero es necesario para ayudar a deshacerse del dolor causado por la ciática, por lo que un baño de sal de Epsom puede aliviar el dolor. Sólo tienes que añadir 2-3 tazas de sal de Epsom a tu próximo baño. Una vez que la bañera esté llena y la sal esté disuelta, remójese durante unos 30 minutos para ayudar a aliviar su dolor.
El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a tratar muchos tipos de enfermedades, incluso a aliviar el dolor de los nervios. Los minerales que se encuentran en él, como el magnesio, el fósforo, el calcio y el potasio, son esenciales para deshacerse del dolor de los nervios. El vinagre de sidra de manzana, que también es un gran agente antiinflamatorio, puede ayudar a combatir la inflamación causada por el dolor nervioso. Para aprovechar los beneficios del vinagre de sidra de manzana, basta con mezclar 2 ó 3 cucharadas de vinagre en un vaso de agua tibia. Puedes añadir una cucharadita de miel orgánica para mejorar su sabor. Bebe este brebaje dos veces al día durante unas semanas y deberías empezar a sentir menos dolor.
Cómo curar el dolor de talón rápidamente
La condición común de dolor en uno o ambos talones se llama Fascitis Plantar. Está causada por los depósitos de calcio que dan lugar a un bloqueo óseo bajo el hueso del talón. La mayoría de las veces se acompaña de una inflamación de los tejidos conectivos entre el pie y el hueso del talón, lo que provoca mucho dolor. No puede evitar caminar y realizar sus actividades cotidianas, lo que significa que tendrá dolor. Siga leyendo para conocer los útiles remedios caseros para tratar los espolones del talón.
Un remedio casero eficaz y fácil para tratar el dolor de los espolones del talón es el masaje con aceites esenciales. Los aceites esenciales como la menta, la lavanda y el clavo pueden ayudar a aliviar el dolor gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Basta con tomar unas 2-3 gotas de uno de estos aceites esenciales y mezclarlo con un aceite portador de coco o de almendras. Aplícalo o masajea suavemente la zona afectada de los talones.
Las compresiones frías o las bolsas de hielo también pueden funcionar cuando se trata de un espolón calcáneo. Puede utilizar una bolsa de hielo o de guisantes congelados para mantenerla en uno o ambos talones, según le duela. Esto mejorará los vasos sanguíneos y reducirá la inflamación. Según un estudio reciente, mantener una bolsa de hielo en el tobillo durante unos 25-30 minutos puede resultar un remedio natural útil y fácil para tratar esta afección.
Vinagre de sidra de manzana para los espolones óseos en el cuello
Esta afección se asocia con el esfuerzo repetitivo que supone correr, hacer senderismo y practicar deportes como el fútbol. Para algunas personas, este tipo de lesión está relacionada con la ocupación. Por ejemplo, si una persona debe estar de pie durante un largo período de tiempo sobre una superficie dura, podría provocar una fascitis plantar. Los bailarines también son propensos a esta lesión por esfuerzo.
Las investigaciones demuestran que las personas que tienen pies planos o arcos altos son más propensas a sufrir fascitis plantar. Las personas con sobrepeso o que caminan con un calzado que no tiene la sujeción adecuada también tienen un mayor riesgo de padecer fascitis plantar. Por alguna razón, parece que son más las mujeres mayores las que padecen esta dolencia del pie.
Se calcula que dos millones de estadounidenses sufren fascitis plantar cada año. Es la lesión del pie más común entre los corredores. La buena noticia es que los remedios caseros para la fascitis plantar pueden ayudar a su curación.
A algunas personas les resultan útiles las plantillas que van dentro de los zapatos para dar apoyo al pie y al talón. También se pueden utilizar férulas nocturnas para acelerar la recuperación. Estiran el tendón de Aquiles y la fascia plantar. En los últimos años, los atletas han utilizado cinta deportiva para aliviar la presión en los talones.