Hacer deporte con una costilla rota

por | diciembre 27, 2022

Fisiopatología de la fractura costal

Las colisiones y el fútbol van de la mano. Es una desafortunada combinación que genera lesiones en los campos de fútbol de secundaria, universitarios y profesionales de todo el país. Se calcula que los futbolistas sufren aproximadamente 1,2 millones de lesiones al año.    El riesgo de lesiones aumenta con el nivel de juego y la edad, ya que los atletas son más grandes, más rápidos y más fuertes y agresivos.

La probabilidad de sufrir una lesión específica en el fútbol oscila entre el 11% y el 81%. Las rodillas, los tobillos y los hombros son especialmente vulnerables, y estas zonas representan casi la mitad de todas las lesiones.

Cara, caja torácica y cuello Si bien los golpes que sacuden los huesos provocan muchas lesiones en las rodillas, los tobillos y los hombros, otras partes del cuerpo menos prominentes también pueden verse afectadas, como la cara, la caja torácica y el cuello. Las consecuencias pueden ser igual de graves y dañinas.

El pie, la cara y el pecho están en el extremo opuesto del espectro, y constituyen entre el 1% y el 4% de las lesiones. Aunque el porcentaje de lesiones es bajo, las consecuencias pueden ser graves.    Como clínicos de medicina deportiva, es posible que no vean estos traumas todos los días, pero deben estar preparados para manejarlos.

Protocolo de fisioterapia en caso de fractura costal

Una costilla magullada es una lesión común para los atletas que practican deportes de contacto. La lesión, que puede producirse como resultado de una caída o un golpe en el costado, es extremadamente dolorosa y a menudo hace que las personas sientan que no pueden respirar.

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A diferencia de otros huesos, las costillas no pueden inmovilizarse, lo que puede hacer que el proceso de curación sea especialmente largo. Sin embargo, con un tratamiento casero adecuado, los deportistas pueden acortar el tiempo de curación y disminuir el dolor. Si crees que tienes una costilla magullada, consulta primero a tu médico, porque hay varias afecciones graves que pueden parecerse a los hematomas de las costillas.

Las decisiones que tome en las primeras 48 horas tras la contusión de la costilla pueden afectar en gran medida al tiempo de curación. Pregúntale a tu médico si te recomienda un medicamento antiinflamatorio para aliviar el dolor y la hinchazón y facilitar la respiración. Descansa mucho y evita el ejercicio y los juegos bruscos. Aplica compresas de hielo en la zona, alternando entre 15 minutos con hielo y 15 minutos sin él. Practica la respiración lenta y profunda. Esto puede ayudarte a adaptarte a respirar con una costilla magullada, así como a disminuir la gravedad del hematoma.

¿Puedo conducir con las costillas rotas?

Las fracturas aisladas de la primera costilla son poco frecuentes. Están causadas por un traumatismo importante, un tirón muscular violento o la fatiga. El diagnóstico suele realizarse mediante una radiografía de tórax y una tomografía computarizada. La angiografía está justificada cuando se cumplen ciertos criterios. El tratamiento es el reposo y la analgesia suave. Se han notificado complicaciones tempranas y tardías, que se tratan en consecuencia. El propósito de este artículo es informar de un caso de fractura de la primera costilla por estrés en un boxeador y revisar la literatura pertinente.

La fractura aislada de la primera costilla es una entidad infrecuente e inusual de la que no se ha informado previamente en un kick boxer. Puede ser el resultado de un traumatismo, una avulsión muscular violenta o la fatiga. Se ha debatido sobre la causa de las fracturas aisladas de la primera costilla sufridas sin un traumatismo violento directo. Muchas se localizan en una zona de debilidad anatómica (depresión poco profunda para la arteria subclavia). La fuerte contracción del músculo escaleno anterior (que se inserta en el tubérculo escaleno adyacente a la arteria subclavia), causada por la tos, los estornudos, el juego de tenis o el lanzamiento de béisbol, puede dar lugar a una fractura aguda, y las agresiones repetidas dan lugar a una fractura por estrés.Presentamos un caso de fractura por estrés de la primera costilla en un boxeador y revisamos la literatura pertinente.

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Cuánto tiempo de baja con las costillas rotas

Una fractura de costilla puede ser insoportablemente dolorosa, interfiriendo en algo tan básico como la capacidad de respirar. Las fracturas graves pueden incluso provocar un colapso pulmonar. Aunque el ejercicio puede ayudarte a recuperarte de las lesiones más rápidamente, no debes hacer ejercicio hasta que tengas el visto bueno de tu médico, que puede recomendarte ejercicios específicos. Sin embargo, si no recibe un plan de su médico, concéntrese en aumentar lenta y constantemente la intensidad de sus entrenamientos durante varias semanas.

Los ejercicios de respiración profunda pueden ayudar a prevenir un colapso pulmonar en los primeros días después de la lesión. Cada dos horas -o según el programa aconsejado por su médico- inspire lenta y profundamente, llenando los pulmones. Exhale lentamente y siga respirando profundamente durante dos o tres minutos. A continuación, tose suavemente varias veces y vuelve a respirar profundamente. Si la rutina es demasiado dolorosa, pida a su médico que le dé analgésicos o sostenga una almohada o una toalla sobre la costilla fracturada.

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El ejercicio cardiovascular ayuda a mantener el corazón sano, pero también aumenta la frecuencia respiratoria, algo muy doloroso para alguien con una costilla fracturada. Prueba a hacer ejercicios cardiovasculares suaves, como pasear al perro o montar en bicicleta a un ritmo lento y pausado.