Riesgos de correr con un menisco roto
Los meniscos son los amortiguadores de la rodilla, dos bandas de cartílago que se encuentran entre los huesos de la rodilla. Ayudan a estabilizar la rodilla y a amortiguar la articulación. Los desgarros de menisco son una de las lesiones de rodilla más comunes.
No todos los desgarros de menisco requieren atención médica. El dolor y la hinchazón que se repiten o no desaparecen suelen ser signos de que la rotura es lo suficientemente grave como para acudir al médico. El bloqueo o la imposibilidad de enderezar o doblar la rodilla también merecen una visita al médico.
El Dr. Uquillas dice que las roturas de menisco pueden prevenirse manteniendo fuertes los músculos abdominales y centrales, las caderas y las piernas. Es especialmente importante fortalecer y estirar los isquiotibiales y la banda iliotibial, que recorren la parte posterior de las piernas.
Tendemos a trabajar los músculos delanteros -los “músculos espejo”, los que podemos ver- y los otros se olvidan”, explica. “Un músculo débil se convierte en un músculo tenso, y es entonces cuando se desarrollan estas lesiones de rodilla más crónicas”.
¿Se puede caminar y correr con un menisco roto?
¿Se puede correr con un menisco roto? Es poco probable que tu médico te recomiende correr poco después de la rotura de menisco. Tendrás que dejar que la articulación de la rodilla se cure, independientemente de que necesites cirugía para reparar la rotura de menisco.
¿Se puede correr con un cartílago de rodilla roto?
Si sus cartílagos meniscales están rotos o faltan, entonces ha perdido sus amortiguadores, y simplemente ya no es apto para correr. Si tu cartílago articular se está desgastando o si se ha desgastado hasta el hueso, y si luego corres, simplemente vas a causar más daño.
Rotura de menisco
En los adolescentes, la rotura de menisco suele producirse cuando la rodilla se tuerce al soportar peso, por ejemplo, al aterrizar tras un salto o al realizar un cambio de dirección repentino. También puede ocurrir cuando alguien se cae o se golpea en la rodilla. Las roturas de menisco suelen producirse junto con otras lesiones de rodilla, como la rotura de ligamentos.
Para diagnosticar una rotura de menisco, los médicos preguntan sobre la lesión y realizan un examen. Durante el examen, el médico presiona la rodilla y las piernas y las mueve de determinadas maneras. Estas pruebas pueden mostrar a veces si el menisco está roto.
Si la persona necesita una intervención quirúrgica, los cirujanos suelen realizar una cirugía artroscópica. Hacen pequeñas incisiones y colocan una diminuta cámara y pequeñas herramientas en la rodilla. Utilizan la cámara para ver mientras reparan el menisco roto con las herramientas.
¿Se puede correr un maratón con un menisco roto?
Skip to ContentEquipo de diseño de plataformas multimediaMe preguntan con frecuencia sobre los problemas de menisco en la rodilla. El menisco es una arandela cartilaginosa situada entre el fémur (hueso del muslo) y la tibia (hueso grande de la espinilla); un menisco se encuentra en la cara interna (medial) y externa (lateral) de cada rodilla. Los meniscos distribuyen la tensión que soporta el peso sobre el otro tipo de cartílago de la rodilla (y de todas las articulaciones), el cartílago articular, que recubre el extremo de cada hueso (piense en el material brillante del extremo de un hueso de pollo). Los meniscos (en plural) también proporcionan cierta estabilidad dentro de la rodilla, actuando como parachoques. Cuando se oye hablar de un atleta profesional que se somete a una intervención quirúrgica por una rotura de cartílago en la rodilla, suele referirse a una lesión de menisco. La flexión y la torsión importantes de la rodilla pueden provocar la rotura del menisco; la lesión se produce más fácilmente con la edad. Piense en el menisco como en una esponja: grueso y flexible cuando es nuevo; más fino y friable a medida que envejece. Se necesita menos tensión para dañar un menisco en un atleta de edad avanzada, lo que se conoce como desgarro degenerativo.
Qué ejercicios se pueden hacer con un menisco roto
Tanto si eres un atleta de élite como un aficionado a los deportes recreativos, sabes que corres el riesgo de lesionarte cada vez que pisas el campo, patinas sobre el hielo, irrumpes en la cancha o te metes en el juego.
Las roturas de menisco tienen el dudoso honor de ser una de las lesiones deportivas más comunes y una de las lesiones de rodilla más frecuentes. Si no se trata, un desgarro de menisco puede causar inestabilidad en la articulación y conducir a problemas de rodilla a largo plazo como la osteoartritis.
Cuando usted ve a nuestro equipo de Medicina Deportiva de Oregón para un desgarro de menisco, usted está en buenas manos – después de evaluar la gravedad de su lesión, trabajamos diligentemente para facilitar la curación óptima, restaurar la funcionalidad completa, y ayudarle a lograr una recuperación completa.
Tres huesos -el fémur, la tibia y la rótula- se unen para formar la articulación de la rodilla. Las dos almohadillas de cartílago en forma de media luna que actúan como “amortiguadores” entre el fémur y la tibia se llaman meniscos.
Los meniscos de la rodilla facilitan la estabilidad de la articulación y un movimiento suave y fluido. También ayudan a distribuir el peso a través de la articulación, de un hueso a otro, y a transmitir la carga direccional durante las actividades de alto impacto.