Mantener los brazos en alto durante mucho tiempo
Brazos y manos cansados, piernas y hombros cansados: Pueden ser consecuencia de una serie de condiciones físicas y de un estilo de vida. El embarazo y el uso excesivo son algunos de los factores que podrían estar causando que sus músculos se sientan débiles.
Los riesgos de la fatiga de los brazos pueden clasificarse con los riesgos de toda la fatiga muscular. Según un artículo de mayo de 2013 publicado por Frontiers in Physiology, en un individuo sano, la fatiga muscular puede ser temporal y la recuperación puede ocurrir rápidamente. Sin embargo, cuando la fatiga muscular se deriva de ciertos factores, como una enfermedad crónica, opciones de estilo de vida o lesiones, puede persistir.
Cuando la debilidad muscular es persistente, puede conllevar riesgos y perpetuar un ciclo de inactividad y desgaste muscular que agrava ciertas enfermedades y afecciones, como la hipertensión y el síndrome metabólico. Hay varios factores que pueden causar fatiga muscular, como el embarazo, la edad, el uso excesivo, la falta de uso y las enfermedades.
No es infrecuente experimentar brazos y piernas cansados durante el embarazo. En un artículo de 2016 publicado por Patient.info, la doctora Mary Harding, médico generalista y autora de textos médicos, sugiere que los altos niveles de esteroides en la sangre, combinados con la falta de hierro, pueden causar debilidad muscular. A pesar del cansancio muscular, puedes hacer algunos ejercicios ligeros. Sólo hay que tener especial cuidado al hacer ejercicio y consultar a su médico sobre qué actividades físicas puede realizar.
Un brazo se cansa más rápido
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Duele sostener los brazos por encima de la cabeza
Si ha notado que cada vez le cuesta más levantar los brazos, puede deberse a una debilidad muscular en los brazos o a la debilidad de los hombros. Una posible causa podría ser un conjunto de enfermedades musculares proximales poco frecuentes.
El hombro y la parte superior del brazo forman conjuntamente una de las articulaciones más móviles y versátiles del cuerpo humano, permitiendo un movimiento completo de 360˚. La versatilidad que proporciona la articulación la convierte en una de las más vulnerables a las lesiones, que pueden provocar debilidad muscular. Sin embargo, hay casos en los que la debilidad de estos grupos musculares puede no atribuirse a una lesión. Una posibilidad, aunque poco frecuente, es la debilidad muscular causada por una enfermedad muscular.
La debilidad de los músculos proximales (los que están más cerca del núcleo del cuerpo), incluidos los brazos y los hombros, puede ser un síntoma de varias enfermedades musculares. Por ejemplo, en la enfermedad de la polimiositis, la debilidad en los brazos y los hombros, así como la debilidad en las caderas y los muslos, puede aparecer a lo largo de semanas o meses. En el caso de la polimiositis, la debilidad muscular puede estar asociada al dolor, pero no siempre es así.
Me duelen los brazos cuando los sostengo
Las opiniones expresadas son las del autor o autores y no son necesariamente las de Scientific American. ACERCA DEL AUTOR(ES)Scicurious tiene un doctorado en fisiología por una institución del Sur. Es licenciada en Filosofía y en Biología por otra respetada institución del Sur. Actualmente es investigadora posdoctoral en una célebre institución muy elegante y en otro lugar. Sus intereses profesionales son la neurofisiología y los trastornos psiquiátricos. Recientemente ha obtenido su doctorado y persigue su amor por la ciencia y la escritura al mismo tiempo. Suele escribir en tercera persona.