Para qué sirve la resaca

7 métodos para curar la resaca

Muchas veces el malestar que podemos llegar a sentir, es síntoma de algún otro padecimiento. Por eso es fundamental conocer para qué sirve la resaca. El cuerpo utiliza la resaca para advertirnos de los riesgos de los excesos. Se trata de un esfuerzo fisiológico en equipo. Los síntomas típicos son náuseas, dolores de cabeza, agotamiento y diarrea. A veces, el corazón late más rápido de lo normal, las glándulas sudoríparas producen más y la presión arterial sistólica (la cifra más alta) aumenta. Estos síntomas son señales de que la respuesta de “lucha o huida” está más activa. Algunas personas tienen una gran sensibilidad a la luz y al sonido. Algunas personas describen la sensación de estar dando vueltas (“vértigo”). Existen numerosas razones. El alcohol se convierte en acetaldehído, que luego se produce. Las dosis elevadas de esta sustancia química pueden ser perjudiciales. Sin embargo, como estas concentraciones no suelen ser tan altas, esta justificación no es suficiente. Es posible considerar la resaca como una privación del sueño. La bebida puede interferir con la capacidad del cerebro para dormir. A veces, las resacas se parecen al jet lag. Esto puede deberse a que la bebida altera las hormonas que controlan nuestros relojes biológicos. Cuando sufren migrañas, algunas personas piensan erróneamente que tienen resaca.

El descenso de los niveles de alcohol en sangre produce resaca. Los peores síntomas de la resaca, según los expertos, se producen cuando los niveles de alcohol en sangre llegan a cero. Parece que “beber hasta la embriaguez” es el componente principal. No importa la cantidad de alcohol que hayas bebido para llegar a ese punto. Según numerosos estudios, quienes beben de forma ligera o moderada tienen más probabilidades de sufrir una resaca que las personas que beben en exceso. Además, hay investigaciones contradictorias que sugieren que quienes tienen un historial de consumo de alcohol pueden sufrir mayores resacas. Según la investigación, algunas personas pueden experimentar problemas con la bebida como resultado de sus esfuerzos por reducir los síntomas de la resaca.

¿Qué remedios hay para la resaca?

En uno de los trabajos de revisión de la resaca de 1998, Robert Swift, investigador del Providence Veterans Affairs Medical Center de Rhode Island, fue coautor. Es una de las fuentes sobre este tema que se cita con frecuencia. La siguiente lista de curas para la resaca se basa en esta revisión y en una entrevista con el Dr. Swift. Swift y otras numerosas referencias.

• La primera es el pelo de perro. A veces se denomina “tomar el pelo del perro” o “tomar el pelo del perro”. Se podría considerar que la resaca es un tipo de abstinencia del alcohol. Beber un poco facilita el síndrome de abstinencia.

El Dr. Swift cree que podría haber una solución. Swift. Describe cómo los receptores GABA de las células cerebrales se ven afectados por el alcohol y otros sedantes, como el diazepam o el Valium. Es sabido que cuando los sedantes de corta duración desaparecen, algunas personas pueden experimentar síntomas de abstinencia. Pueden producirse respuestas similares en el cerebro a medida que descienden los niveles de alcohol en sangre.

• Los líquidos son esenciales. El alcohol impide la liberación de vasopresina, una hormona que reduce la cantidad de orina que generan los riñones. Si la resaca le hace sudar, vomitar o tener diarrea, puede sentirse aún más deshidratado. Aunque te resulte difícil tragar debido a las náuseas, consumir un par de vasos de agua puede ayudarte a sentirte mejor.
• Tu cuerpo necesita consumir carbohidratos. Después de beber, la gente suele olvidarse de comer, lo que reduce aún más sus niveles de azúcar en sangre. Los niveles de azúcar en sangre pueden volver suavemente a la normalidad con tostadas y zumo.
• Evite las bebidas con tonos oscuros. Aunque el alcohol principal de las bebidas alcohólicas es el etanol, los licores más oscuros también pueden contener sustancias químicamente similares (congéneres), como el metanol. Las mismas enzimas pueden metabolizar el etanol y el alcohol, según el artículo de revisión del Dr. Swift, pero los metabolitos del metanol son especialmente peligrosos y pueden provocar una fuerte resaca.
• Toma un analgésico, pero evita el Tylenol. Si se toman en exceso, los AINE pueden irritar el estómago. El Tylenol (paracetamol) no debe consumirse. El alcohol puede permanecer en el cuerpo y puede intensificar los efectos tóxicos para el hígado del paracetamol.
• Puedes tomar té o café. Sin embargo, la cafeína no puede ser un preventivo eficaz de la resaca. Sin embargo, podría aliviar el aturdimiento.
• Zinc y vitaminas del grupo B. Un estudio publicado en The Journal of Clinical Medicine llegó a esta conclusión. Para el pequeño estudio sólo se recogieron las descripciones de los participantes sobre sus dietas. Sí encontraron que las personas con resacas menos severas eran las que ingerían más zinc y vitaminas B en sus comidas y bebidas.

Preguntas frecuentes: