Dolor cresta ilíaca al estar sentado

por | diciembre 28, 2022

Disfunción sacroilíaca

La tensión en los tejidos blandos de la pelvis, la ingle, la zona lumbar y los muslos puede ejercer una presión excesiva sobre la articulación sacroilíaca, provocando o agravando el dolor. Los estiramientos dirigidos a músculos o grupos musculares específicos pueden ayudar a aliviar el dolor de la articulación sacroilíaca y a restablecer cierta amplitud de movimiento en las piernas, la pelvis y la zona lumbar.

Hay varios músculos que se originan en el sacro o en los huesos de la cadera (las crestas ilíacas), y estos músculos ayudan a proporcionar estabilidad a la pelvis. Reducir la tensión de estos músculos puede reducir la presión sobre la articulación sacroilíaca y sobre la zona lumbar.

Un médico, un fisioterapeuta u otro profesional de la salud puede recomendar otros estiramientos como parte de un programa individualizado de ejercicios o fisioterapia. Puede ser una buena idea consultar con un médico antes de empezar nuevos estiramientos para evitar más lesiones y asegurar una forma adecuada.

Bursitis trocantérica

Usted es un deportista o alguien que realiza un trabajo físicamente exigente y tiene dolor en la parte baja de la espalda, la ingle y la cadera. Tiene un dolor lo suficientemente importante como para necesitar la ayuda de un especialista de la salud. Durante la consulta, es posible que haya descrito el dolor a su proveedor de servicios sanitarios como grave y agudo en ocasiones y que se irradia desde el centro de la parte baja de la espalda hasta la parte superior de la cadera o la pelvis, (la cresta ilíaca) y hasta la región inguinal.

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Como el dolor lumbar, inguinal y de cadera se combinan con frecuencia para causar molestias en muchas personas, el médico puede iniciar un proceso de eliminación para ver cuál es la verdadera causa de su dolor. ¿Es la cadera? ¿La espalda? ¿La ingle? ¿Son todos ellos los que le causan molestias?

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Si se describe por cualquiera de estas actividades anteriores, y tiene un proveedor de atención médica que hace un buen examen físico, cuando el proveedor de atención médica presiona en la parte baja de la espalda, las partes laterales y medias de la cadera y hay sensibilidad, se sospechará de una lesión del ligamento iliolumbar. El médico puede explicarle los distintos nombres de la lesión del ligamento iliolumbar. Estos nombres pueden incluir el síndrome iliolumbar o el síndrome de dolor de la cresta ilíaca. Independientemente del nombre, es probable que su proveedor le comente que tiene una inflamación del ligamento porque está desgarrado o estirado.

Sacroilitis

En el interior del hueso de la cadera y oculto para que no se pueda acceder a él con facilidad, se encuentra uno de los músculos potencialmente más molestos del cuerpo: el músculo ilíaco. Este músculo es el vecino, a menudo ignorado, del músculo psoas, más conocido:

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Stephen O’Dwyer, terapeuta neuromuscular e investigador del alivio del dolor, lleva más de 30 años ayudando a las personas a conseguir un alivio significativo y a menudo permanente del dolor crónico, persistente e “inexplicable”.

Ratones de espalda

Para entender y localizar mejor la cresta ilíaca, empecemos con una breve lección de anatomía del sistema esquelético humano y, más concretamente, de la columna vertebral y sus componentes. Nuestra columna vertebral se divide principalmente en tres secciones, de abajo a arriba: lumbar, torácica y cervical.En la base de la sección lumbar, la columna se une con la región pélvica a través de otra formación ósea llamada sacro. A ambos lados del sacro se encuentra el ilion. Aquí es donde entra en juego la cresta ilíaca, ya que estas dos estructuras se unen a través de la articulación sacroilíaca.

La cresta ilíaca es la parte más importante de los tres huesos que forman nuestra cadera, también llamada pelvis ósea. Esta parte está situada en la parte superior del hueso de la cadera y tiene forma de ala.El dolor en la cresta ilíaca puede subir hasta la espalda, el abdomen o la ingle, ya que muchos nervios y músculos de estas zonas están conectados a la pelvis. En otras palabras, el dolor en la zona de la cresta ilíaca puede irradiarse a otras partes del cuerpo.Sin embargo, el síntoma más común para detectar un problema en la cresta ilíaca es tener dolor en la parte baja de la espalda. El dolor puede extenderse a las piernas, las nalgas y la ingle. El dolor se puede sentir en los movimientos del cuerpo, como caminar.

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