Piernas débiles después de la diarrea
Controlar la dieta Aunque normalmente es mejor que llevemos una dieta rica en fibra, esto empeora la diarrea. Por lo tanto, si tienes diarrea tendrás que romper las reglas durante un tiempo y comer alimentos que no contengan demasiada fibra. Lo mejor es que consultes con tu médico o enfermera durante cuánto tiempo debes hacer esto.
Beber mucho líquido Si tienes diarrea pierdes mucho líquido, por lo que es importante reponerlo para evitar la deshidratación. Bebe todo lo que puedas, aunque sea a pequeños sorbos. Y evita las bebidas alcohólicas, porque te hacen perder líquido, en lugar de reponerlo.
Estar preparado para salir Una de las cosas más difíciles de tener diarrea es que a veces puede ocurrir de forma muy repentina. Probablemente querrás estar cerca de un baño en todo momento para evitar accidentes.
Es muy natural sentirse avergonzado y molesto si se produce un accidente, aunque nadie lo sepa. Te puede preocupar que la gente lo huela. Esto es muy difícil de sobrellevar. Pero tus familiares y amigos cercanos lo entenderán y querrán ayudarte y facilitarte las cosas lo máximo posible.
¿Qué ayuda a la debilidad después de la diarrea?
Manténgase hidratado: Sin lugar a dudas, el factor más importante para lidiar con la fatiga durante y después de la diarrea es mantenerse bien hidratado. El agua, los caldos (los caldos caseros de huesos y verduras son ideales), el agua de coco sin azúcar y las bebidas electrolíticas de venta libre o caseras son buenas opciones.
¿Cuánto tiempo se tarda en sentirse mejor después de una diarrea?
Tratamiento de la diarrea
En los adultos, la diarrea suele mejorar en 2 ó 4 días, aunque algunas infecciones pueden durar una semana o más.
Diarrea y fatiga durante una semana
Es esa época del año en la que la mitad de tu oficina está demasiado llena de gérmenes como para afrontar el viaje al trabajo, la amenaza de la gripe flota en el aire y tu desinfectante de manos se convierte en algo tan valioso como tu último par de medias sin remendar. Pero, si has sido víctima de un virus estomacal, puede que te preguntes por qué sigues sintiéndote agotado, mareado y raro durante días después de que técnicamente se te haya pasado.Qasim Aziz, profesor de neurogastroenterología del Centro Digestivo de Londres (una institución que sólo podemos suponer que está llena de confundidos fanáticos de las galletas) explica: Desarrollar una gastroenteritis puede deberse tanto a infecciones víricas como bacterianas. Estos “bichos” externos compiten con el microbioma intestinal por los recursos locales disponibles para sobrevivir. Una vez que se pierden las bacterias intrínsecas, todas las funciones saludables que suelen realizar -incluida la regulación de la sensación, el movimiento y el sistema inmunitario- pueden verse alteradas”. El intestino puede enviar señales al cerebro a través de los sistemas metabólico, nervioso y endocrino, por lo que cualquier cambio que se produzca en el intestino provocará cambios recíprocos en el cerebro, y viceversa”, añade el profesor Aziz.
Diarrea y sensación de debilidad covid
La diarrea es un síntoma, no una enfermedad. Se define como la evacuación frecuente (3 o más al día) de heces sueltas o acuosas. La forma aguda dura menos de 14 días (normalmente sólo unos días), desaparece por sí sola y no suele ser grave, pero puede estar relacionada con otros problemas. Afecta a personas de todas las edades, y algunos tipos son infecciosos. El adulto medio puede tener diarrea aguda 4 veces al año, y los efectos a largo plazo son raros.
Las heces serán sueltas y acuosas. Puede sufrir calambres abdominales, náuseas o hinchazón. Incluso puede tener fiebre, junto con escalofríos. Si ha tenido diarrea durante unos días, puede sentirse mareado o débil. Esto se debe a la rápida pérdida de los minerales, el azúcar y el agua que el cuerpo necesita. Normalmente, la diarrea no te hará perder el control de los intestinos; si esto ocurre, debes consultar a tu médico.
También puede notar que orina menos. Esto se debe a que tu cuerpo está perdiendo agua a través de las deposiciones en lugar de la orina. Si la diarrea dura más de 72 horas o tienes fiebre de 38,5 °C o más, si notas sangre o pus en las heces, o si tienes dolor abdominal intenso o vómitos que impiden la reposición de líquidos por la boca, acude al médico inmediatamente. Las complicaciones de la deshidratación debida a la diarrea pueden desarrollarse rápidamente en personas mayores, debilitadas o muy jóvenes o en cualquier persona con diarrea grave. La diarrea aguda acompañada de fiebre y heces con sangre pueden ser signos de una infección o parásito potencialmente peligroso.
Sensación de debilidad y temblor después de la diarrea
Sin embargo, la diarrea puede provocar deshidratación, por lo que hay que beber mucho líquido -pequeños y frecuentes sorbos de agua- hasta que se pase. Es muy importante que los bebés y los niños pequeños no se deshidraten.
Si la diarrea de tu hijo o la tuya es especialmente persistente, debes ponerte en contacto con tu médico de cabecera, ya que puede ser un signo de un problema más grave. En la mayoría de los casos, la diarrea debería desaparecer en una semana.
La diarrea persistente también puede producirse después de una intervención quirúrgica en el estómago, como una gastrectomía. Se trata de una operación para extirpar parte del estómago, por ejemplo, como tratamiento del cáncer de estómago.
Lo ideal es que los adultos beban muchos líquidos que contengan agua, sal y azúcar. Algunos ejemplos son el agua mezclada con zumo y el caldo de sopa. Si bebe suficiente líquido, su orina será de color amarillo claro o casi transparente.
Tu médico de cabecera o tu farmacéutico pueden sugerirte que utilices una solución de rehidratación oral (SRO) para prevenir la deshidratación si estás en riesgo, por ejemplo, si eres frágil o anciano. Las SRO también pueden utilizarse para tratar la deshidratación que ya se ha producido.